Poznaj świetną dietę oxy!

Dieta OXY jest dietą białkową, podobną do diety Dukana. Została jednak zmodyfikowana i ulepszona, tak że nie wpływa na organizm negatywnie i nie niszczy nerek i wątroby, tak jak jej poprzedniczka.

Dieta OXY jest trójfazowym systemem odchudzania, dzięki któremu można zrzucić dużą ilość zbędnych kilogramów (nawet 15kg) w przeciągu trzech tygodni.

Na czym polega dieta OXY?

Dieta OXY składa się z trzech faz. Każda z nich trwa 7 dni. Podstawą menu są produkty bogate w antyoksydanty z których robi się specjalny shake. Są to m.in. owoce żurawiny, kefir i pszenne otręby. Napój ten pity regularnie ma usuwać toksyny i czyścić drogi moczowe, czyli neutralizować skutki uboczne diety białkowej.

Etapy diety OXY

  • Etap 1 – Fat Burning. Celem tego etapu jest jak najszybsze spalenie tkanki tłuszczowej. W diecie dominuje wtedy białko zwierzęce, które odpowiednio podawane, przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej i nie wywołuje żadnych efektów ubocznych ani nie obciąża nerek i wątroby
  • Etap 2 – Step. Celem tego etapu jest utrwalenie osiągniętych efektów. Do diety włącza się białko roślinne. Prawidłowy stosunek białka zwierzęcego i roślinnego powinien wynosić 50:50
  • Etap 3 – Balance. Ostatni etap będący fazą stabilizacji. Ma za zadanie uchronić przed efektem jo-jo. Stosunek składników odżywczych wraca do normy zalecanej przez Instytut Żywności.

Wpływ na zdrowie

Pierwszy etap diety OXY jest praktycznie taki sam jak w diecie Dukana, gdyż bazuje głównie na białku zwierzęcym. Dużą modyfikacją jest za to wprowadzenie białek roślinnych w drugim tygodniu. Okres spożywania samych protein jest jednak ograniczony do dwóch tygodni, więc ryzyko niepożądanych działań jest minimalne. Trzeci etap diety jest powrotem do „normalności” i spożywaniem wszystkich niezbędnych składników odżywczych, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Minusem jest to, że jest to dieta z gatunku tzw. diet szybkich. Początkowa utrata wagi nie jest wynikiem spalenia tłuszczu, lecz glikogenu czyli cukru który magazynowany jest w wątrobie i mięśniach. Dopiero po 2 tygodniach stosowania diety, organizm zaczyna przerzucać się na spalanie tłuszczu. Jest to jednak już koniec zasadniczej diety, więc stosowanie jej niesie za sobą ogromne ryzyko wystąpienia efektu jo-jo

Przeciwwskazania dla stosowania diety OXY

  • okres ciąży i laktacji
  • choroby wątroby i nerek
  • wrzody żołądka
  • występowanie kamieni nerkowych
  • cukrzyca
  • nietolerancja białka
  • występowanie niedoborów pokarmowych
  • niedokrwistość
  • okres dorastania
  • obecność innych chorób, które warunkują dietę

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *